Suomiška pirtis, šlapia ar garo, turi daug vertingų privalumų. Tačiau kiekvienas iš jų turi konkrečias naudojimo taisykles. Turėtumėte žinoti, kaip pasiruošti prieš įeinant į pirtį, laiką, praleistą kajutėje, ir kokių veiksmų reikia imtis iškart po išėjimo. Atminkite, kad kiekviena pirties rūšis turi savo taisykles, kurių turėtumėte laikytis.
Jei planuojate atnaujinti ar baigti vonios kambarį, naudokitės rangovo paieškos paslauga, kurią galima rasti Statybos skaičiuotuvų svetainėje. Užpildę trumpą formą, gausite prieigą prie geriausių pasiūlymų.
Kaip naudotis sauna?
Klausimą, kaip naudotis pirtimi, dažniausiai užduoda žmonės, kurie anksčiau niekada neturėjo nieko bendro su buvimu salone. Tam tikros kiekvieno pirties tipo taisyklės yra bendros. Jie apima:
- Kontraindikacijų patikrinimas - prieš naudodamiesi pirtimi, atidžiai perskaitykime visų kontraindikacijų sąrašą. Turi būti griežtai laikomasi specifinių negalavimų ir ligų, trukdančių naudotis voniomis. Tai yra pagrindinis principas, turintis įtakos mūsų sveikatai ir saugai.
- Tinkama mityba - prieš eidami į sauną venkite sunkių ir pernelyg sotų patiekalų. Negalima įeiti į saloną apsvaigus nuo alkoholio. Jei ieškote daugiau įkvėpimo, apsilankykite ir jūs Čia surinkti straipsniai apie pirtis.
- Rūpinimasis higiena - kaip naudotis pirtimi, kad nekiltų didesnė sveikatos problema? Garų pirtyje ir suomiškoje saunoje galima naudotis po ankstesnės vonios ar dušo. Netepkite kūno jokiais kremais ar losjonais. Tačiau moterys šiuo laikotarpiu turėtų vengti makiažo. Žinoma, visada einame į viešąją pirtį dėvėdami šlepetes, kad sumažintume mikozės riziką. Prieš sėsdamiesi turėtume kruopščiai išvalyti pasirinktą vietą nuo kitų žmonių liekanų. Kiekvienas saunoje besinaudojantis žmogus prakaituoja, todėl geriau išdžiovinti suolą. Mes visada sėdime ant rankšluosčio.
- Vėsus dušas - išėjus iš saunos nusiprauskite po dušu. Nuo kojų visada pradedame pilti vėsų vandenį, lėtai judėdami link viršutinių kūno dalių.
- Skysčių papildymas - tiek sausa pirtis, tiek garinė pirtis prisideda prie padidėjusio kūno prakaitavimo. Todėl išėjus iš pirties, išgėrus bent 1 litrą vandens ar praskiestų sulčių, būtina papildyti skysčius.
Optimali temperatūra pirtyje, taip pat buvimo trukmė priklauso nuo konkrečios pirties rūšies. Štai kodėl verta susipažinti su individualiomis indikacijomis, kad salono naudojimas atneštų mums kuo didesnį kūno atsipalaidavimą ir regeneraciją. Jei ieškote daugiau patarimų, taip pat perskaitykite šis straipsnis apie suomišką sauną.
Garų pirtis - naudojimo taisyklės
Garų pirties naudojimas atitinka visas aukščiau pateiktas rekomendacijas. Vidutinė oro drėgmė garų vonioje yra apie 60–100%. Tačiau optimali temperatūra turėtų būti nuo 40 iki 60 laipsnių Celsijaus. Žinoma, viskas priklauso ir nuo mūsų asmeninių pageidavimų.
Prieš įeidami į garų pirtį, atlikite anksčiau minėtus preparatus. Dažnai viešose kajutėse reikia įeiti nuogai, be jokio rankšluosčio. Žinoma, visada saugiau sėdėti ant rankšluosčio. Tačiau šią sėdynę, taip pat vietą po kojomis, reikia kruopščiai nuplauti vandeniu. Pirtyje praleistas laikas svyruoja nuo 8 iki net 45 minučių. Garinę pirtį rekomenduojama naudoti 2–3 kartus per savaitę.
Sausa pirtis - naudojimo taisyklės
Sausa pirtis arba suomiška pirtis išsiskiria tuo, kad salone nesigamina garai. Kita vertus, palaikoma labai aukšta temperatūra ir maždaug 10% oro drėgmė. Optimali temperatūra yra nuo 60 iki 95 laipsnių Celsijaus. Kambarį šildo speciali viryklė, kuri vėliau įkaitina akmenis.
Laikas, praleistas sausoje pirtyje, neturėtų būti per ilgas. Tai gali trukti iki 15 minučių. Dėl to, kad sausoje pirtyje nėra vandens garų, po seanso mūsų oda bus labai sausa. Todėl nusiprausę po dušu odą reikia patepti drėkinančiais losjonais ar aliejais. Prieš įeidami į pirtį, turite nusivilkti apatinius arba maudymosi kostiumėlį. Labai aukšta temperatūra gali sukelti odos sudirginimą. Mes visada sėdime ant rankšluosčio. O gal jie taip pat jus sudomins čia surinkti įkvėpimai statyboms sode?
Namų pirtis - įdomios akcijos
Naudojimo šlapioje pirtyje taisyklės
Atkreipkite dėmesį, kad suomiška pirtis ir garinė pirtis labai skiriasi nuo šlapios saunos. Optimali drėgnos pirties temperatūra yra nuo 75 iki 90 laipsnių Celsijaus. Kita vertus, drėgmė gali siekti maksimalią 40%vertę. Prieš įeidami į pirtį, ruošiamės kaip įprasta. Mes būtinai turime atsisėsti ant rankšluosčio, ypač jei naudojamės vieša vonia.
Naudodamiesi šlapia pirtimi, turėtume būti ne ilgiau kaip 15 minučių. Garas gaminamas periodiškai pilant vandenį ant karštų akmenų. Išėję iš drėgnos vonios, einame į dušą, nepamiršdami kruopščiai nuvalyti prakaito odos ir atitinkamai balzamuoti.
Mes jau žinome, kaip naudotis pirtimi, kokius pasiruošimus reikia atlikti prieš įeinant į saloną ir kad po kiekvieno seanso turėtumėte nusiprausti. Garinė pirtis ir suomiška pirtis skiriasi nuo šlapios pirties. Todėl, žiūrėdami į drėgmę ir temperatūrą, galime pasirinkti tam tikrą vonios tipą, kuriame jausimės geriausiai. Atminkite, kad garinė pirtis ar bet kokio kito tipo kabina visada turi tam tikrų kontraindikacijų, dėl kurių geriausia susitarti su gydytoju. Taip pat patikrinkite Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip naudotis pirtimi.
