Garinė pirtis yra idealus sprendimas laisvalaikiui praleisti itin maloniai. Tai tradicinis toksinų pašalinimo iš organizmo būdas. Tačiau reikia prisiminti, kad ne visi gali pasinaudoti jo teikiamomis galimybėmis. Prieš išmokdami naudotis garine pirtimi, išsiaiškinsime, kokius privalumus ji turi ir ar yra alternatyvų romėnų pirtims.
Jei planuojate atnaujinti ar baigti vonios kambarį, naudokitės rangovo paieškos paslauga, kurią galima rasti Statybos skaičiuotuvų svetainėje. Užpildę trumpą formą, gausite prieigą prie geriausių pasiūlymų.
Garinė pirtis - veikimo principai
Atsižvelgiant į mūsų poreikius, garų pirties temperatūra gali siekti 45–100 laipsnių Celsijaus. Prie salono prijungta speciali viryklė su garo generatoriumi. Taigi galime naudoti sausą arba garų vonią. Romėnų pirtis išsiskiria tuo, kad oro drėgmė išlieka maždaug 65%. Kai kuriais atvejais jis gali siekti 100%.
Rinkdamiesi pirtį pagal užsakymą venkite medinių elementų, kurie buvo nulakuoti ar įmirkyti kitais preparatais. Kadangi garinė pirtis kartu su garais prisidės prie kenksmingų cheminių medžiagų išsiskyrimo. Gauta aukšta temperatūra ir oro drėgmė prisideda prie kambario šildymo. Mūsų oda suvokia 42 laipsnių Celsijaus temperatūrą. Kita vertus, kūno temperatūra, pagal indikacijas, turėtų pakilti vienu laipsniu. Jei ieškote daugiau įkvėpimo, apsilankykite ir jūs Čia surinkti straipsniai apie pirtis.
Ką jums suteikia garinė pirtis?
Garinės pirties savybės turi daug privalumų. Tarp populiariausių privalumų yra:
- Kūno atsipalaidavimas - garų pliūpsnis ir aukšta temperatūra sukelia raumenų atsipalaidavimą ir viso kūno atsipalaidavimą. Romėnų pirtis ypač naudinga tiems, kurie yra pervargę, kenčia nuo nuolatinio streso, taip pat turi problemų su viso kūno atsipalaidavimu.
- Geresnis organizmo prisotinimas deguonimi - garinė pirtis padidina kraujotaką organizme. Dėl to pirtyje yra dar geresnis visų vidaus organų prisotinimas deguonimi.
- Toksinų pašalinimas - garinės pirties savybės yra neįkainojamos pašalinant iš organizmo nepageidaujamus toksinus. Šiuo metu esame ypač veikiami taršos, taip pat sunkiųjų metalų, kurie, reguliariai nepašalinus, yra daugelio civilizacijos ligų, įskaitant vėžį, priežastis. Jei ieškote daugiau patarimų, taip pat perskaitykite šis straipsnis apie suomišką sauną.
- Kūno grūdinimas - didelė oro drėgmė ir aukšta temperatūra pirtyje, kurią vėliau pakeičia vėsus dušas, padidina mūsų organizmo imunitetą. Todėl paklaustas, ką jums suteikia garinė pirtis, galite atsakyti, kad rizika susirgti peršalimu ar gripu tikrai mažesnė.
- Sveikatos būklės gerinimas - reguliarus saunos naudojimas suteikia daug naudos. Tai apima neabejotinai didesnę savijautą, geresnį atsparumą stresui, taip pat mažesnį toksinų kiekį organizme. Visa tai reiškia didesnę gyvybinės energijos dozę kartu su mažesniu peršalimo ir daugelio kitų ligų dažniu.
- Aromaterapija - garinė pirtis gali būti praturtinta žolelių ar vaisių priedais, kurie gali paįvairinti buvimą salone. Taip pirtyje galime įkvėpti atpalaiduojančių eterinių aliejų, kurie dar labiau pagerins mūsų savijautą.
Kalbant apie garų pirties naudojimo trūkumus, dažniausiai minimos įvairios kontraindikacijos. Tai yra peršalimas ir gripas, kraujotakos problemos, vėžys, infekcinės ligos ir mikozė. Kontraindikacijos apima karščiavimą ar kvėpavimo takų užsikimšimą. Romėnų pirtis taip pat nerekomenduojama nėštumo ar net įtarimų atveju arba prasidėjus menstruacijoms. Žmonės, kurie serga kvėpavimo takais, t. Y. Serga astma ar plaučių ligomis, taip pat turėtų vengti garinės pirties. O gal jie taip pat jus sudomins čia surinkti įkvėpimai statyboms sode?
Namų pirtis - įdomios akcijos
Kaip naudotis garine pirtimi?
Kylančios abejonės, kaip naudotis garine pirtimi, kad gautumėte didžiausią naudą, kartais sutinkamos šiek tiek skirtingai. Jei norite sužinoti, ką jums suteikia naudojimasis pirtimi, tikrai turėtumėte būti tinkamai pasiruošę. Tada garų pirties naudojimo pranašumai bus dar labiau pastebimi. Prieš sesiją neturėtumėte vartoti alkoholio ir nevalgyti per daug valgio. Tinkama higienos priežiūra neleis bakterijoms ir grybeliams vystytis jautriausiose vietose. Garų pirtyje esanti oro drėgmė yra itin didelė, todėl padidėja prakaitavimo procesas. Todėl prieš įeidami į saloną būtinai užpildykite skysčius.
Jei nuspręsite naudotis vieša pirtimi, būtinai gerai nuplaukite sėdynę. Pamokę tą patį mokykite to paties. Deja, kalbant apie komercinės saunos naudojimo trūkumus, didžiausia rizika yra sportininko pėda. Teoriškai odos ligos yra viena iš svarbiausių kontraindikacijų. Tačiau ne visi vartotojai laikosi šios taisyklės. Išėję iš garinės pirties, priešingai nei atrodo, nepilkite savęs ant šalto dušo. Vanduo turi būti vėsus ir visada pilamas nuo kojų iki aukštesnių kūno dalių. Jūs jau žinote, kad didelė oro drėgmė prisidėjo prie padidėjusio kūno prakaitavimo. Todėl po seanso papildykite skysčius ir pailsėkite mažiausiai 30 minučių. Taip pat patikrinkite Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip naudotis pirtimi.
Sausa ar garinė pirtis?
Garinė pirtis yra tik viena pirties rūšis, kurią galime naudoti. Labai dažnai kyla klausimas, kuri pirtis geriau sausa ar garinė? Romėnų pirtis tikrai laikoma tradicine. Garinės pirties savybės nesiskiria nuo sausos pirties. Tačiau žmonės, kurių kvėpavimo takai yra paveikti įvairių ligų, neturėtų stebėtis, kuri kabina yra geresnė sausa ar garu. Nes jiems bus naudinga mažesnė oro drėgmė.
Be dilemos, kuri pirtis yra geresnė sausa ar garinė, turime ir kitų sprendimų. Jie apima:
- Šlapia pirtis - šlapia pirtis turi tam tikrų privalumų, įskaitant salono paruošimo paprastumą. Oro drėgmė išlieka maždaug 40%. Žmonės, kurių kvėpavimo takai užsikimšę, taip pat turėtų vengti tokio tipo vonių. Nes šlapia pirtis gamina garus, o tai sukelia tam tikrą diskomfortą. Kaip trūkumus vartotojai gali pastebėti, kad sesijos laikas yra trumpas, kuris neturėtų viršyti 15 minučių.
- Infraraudonųjų spindulių sauna - infraraudonųjų spindulių pirtis yra modernaus tipo kabina, kurios temperatūra yra nuo 35 iki 50 laipsnių Celsijaus. Sunku rasti šio sprendimo trūkumų. Tačiau yra daug privalumų. Ką jums suteikia infraraudonųjų spindulių pirtis? Visų pirma, tos pačios savybės kaip ir romėnų pirtyje. Tuo pačiu metu ja gali naudotis daug daugiau žmonių, kuriems šlapia ir garinė pirtis nėra geriausias sprendimas. Čia lengvas peršalimas be karščiavimo nelaikomas kontraindikacija. Infraraudonųjų spindulių pirtis šildo kūną tiesiogiai, kad energija nepatektų į aplinką.
Mes jau žinome, kaip naudotis garine pirtimi, taip pat kokios yra konkrečios kontraindikacijos. Palyginus kitų tipų pirtis, matome, kad infraraudonųjų spindulių pirtis yra modernus sprendimas, dar labiau atitinkantis daugelio žmonių poreikius. Štai kodėl dabar galime rinktis tarp modernių ir tradicinių kajučių.
